JOGA OBRAZA

JOGA OBRAZA

Trening joge obraza je veliko več kot ‘samo’ brisanje gub, podočnjakov, glajenje podbradka in način kako do zdrave, sijoče in napete kože. To so lepotilni stranski učinki, katerih smo izjemno veseli, pomen vadbe pa je veliko več kot to! Na vadbi treniramo in vzpodbujamo pravilno delovanja žlez. V glavi se namreč nahajajo pomembne žleze, ki jih imenujemo direktorji hormonskega sistema (hormoni so simfonični orkester našega telesa, čustev, uma in zavesti, nadzorujejo vse sisteme v našem organizmu, ter vplivajo na vsako celico in njihovo medsebojno delovanje). Ko je orkester hormonov sinhron, ustvarja lepo glasbo in prinaša zdravje. Do teh žlez pa zelo težko dostopamo. Joga obraza nam to omogoča. S treningom joge obraza razstrupljamo možgane, spodbudimo proizvodnjo nevrotransmitorjev in hormonov in tako pripomoremo k boljši mentalni zmogljivosti, izboljšamo spomin in koncentracijo, preženemo meglo iz glave, bistrimo vid in še veliko več. S treningom obraznih mišic vplivamo na emocije, počutje, fizično zdravje, na izgled, skratka VSE, VSE! Z treningom obrazne joge lahko pričneš po opravljenem »TEČAJU OBRAZNE JOGE«.

KAKO POTEKA

Vadba poteka 1x tedensko in traja 60 minut. Začne se z ogrevalnimi dihalnimi vajami in vajami za stimulacijo obraznih mišic in limfe. Spreminjati se začne, ko začnemo z izvajanjem vaj za vsako posamezno obrazno mišico posebej, ter nato vadbo stopnjujemo s prepletanjem vaj med seboj. S tem se poveča tempo ter intenzivnost vadbe. Vaje izvajamo ob pravilnem in usmerjenim dihanjem ter ob spremljavi sproščujoče glasbe. Vadbo zaključimo s sproščanjem, umirjanjem in meditacijo. Zato srčno verjamem, da je JOGA OBRAZA vadba prihodnosti in najboljša vstopna postaja za zdravje. In seveda ima tudi najbolj zaželjene lepotne učinke. »Narava ti, da obraz, ki ga imaš pri 20-ih. Življenje oblikuje obraz, ki ga imaš pri 30- ih. Toda pri 50-ih dobiš obraz, ki si ga zaslužiš.« Coco Chanel