MEDITACIJA
KAJ JE MEDITACIJA
Meditacija je mnogo več kot le globoka telesna in umska sprostitev, zajema namreč višje stanje zavesti, spoznanje da si, da obstajaš. Je tehnika, s pomočjo katere spoznamo, da nismo svoj um in se od njega ločimo, kar nam omogoči opazovati kaj se dogaja v nas in okoli nas brez občutka vpletenosti, postavi nas v vlogo opazovalca. Je tehnika, s katero pridemo v stik sami s seboj, s svojimi občutki in notranjim glasom oziroma intuicijo. S pomočjo meditacije resnično spoznamo svoj svet, ki ni odet v maske in pričakovanja drugih oseb ali nas samih. Je pot spoznavanja sebe in globoke resnice da si. Če se ji resnično predamo nas lahko popelje do stanja resnične prisotnosti, možnosti opazovanja svojih misli ter umskih in telesnih procesov in še dlje.
ZAKAJ MEDITIRATI
Zato, ker je od naših misli odvisno naše življenje, z njimi si ga kreiramo. A misli ne moremo spremeniti z umom. Le preko srca in telesa se zgodi preobrazba in stopijo podzavestni krči, ki nam preprečujejo, da je življenje popolna pustolovščina in poligon za realiziranje vseh naših potencialov. Zato je meditacija tako pomembna, ker resnično omogoči spremembo, zdrave misli pripelje v globino, telo jih ‘vsrka’, zavest sprejme za novo resnico, ovire se le tako sprostijo.
UČINKI MEDITACIJE
Moramo se zavedati, da smo mi kot radio. Naš način življenja, vzgoje, okolice, prehrane nas je pripeljal do tega, da se je frekvenca porušila. Ne slišimo se več. Ker če bi se, ker ko se – je vse popolno. In vse je mogoče, ker je. Zato je naša naloga, da odstranimo motnje in zaživimo to, kar smo. Meditacija nam tukaj pomaga. Mi smo tisti, ki moramo sprejeti popolno odgovornost za svojo ‘frekvenco’, ne glede na to, kaj se dogaja zunaj, je ona odvisna od naše odločitve! Drugi nimajo nič s tem. In to je prednost. Mi se odločamo kako se bomo počutili. Tukaj smo zato, da se vrnemo vase. Tukaj smo zato, da čutimo in živimo svojo popolnost. Najboljšo verzijo sebe.
Številne raziskave potrjujejo izredno raznoliko paleto pozitivnih učinkov meditacije na možganske funkcije ter posledično stanje miru in spokojnosti. Fizični, psihični in duhovni aspekt vpliva meditacije so bili dokumentirani že več tisočletij nazaj. Znanstveniki, filozofi in duhovni mojstri so že od nekdaj poudarjali pomen prisotnosti, čuječnosti, molitve, meditacije in tudi enostavnega sproščanja, pri vseh pa je končni cilj vedno enak – odklopiti se od dejavnosti in zaplavati v neki svet brez misli … Seveda je definicij meditacije še mnogo več. V tem kontekstu niti ni važno, kako si jo razlagamo, temveč kakšni so učinki meditiranja na človekovo telo. Zakaj se je ohranila toliko časa in kako deluje?
Številne raziskave potrjujejo izredno raznoliko paleto pozitivnih učinkov meditacije na možganske funkcije ter posledično stanje miru in spokojnosti. Fizični, psihični in duhovni aspekt vpliva meditacije so bili dokumentirani že več tisočletij nazaj. Znanstveniki, filozofi in duhovni mojstri so že od nekdaj poudarjali pomen prisotnosti, čuječnosti, molitve, meditacije in tudi enostavnega sproščanja, pri vseh pa je končni cilj vedno enak – odklopiti se od dejavnosti in zaplavati v neki svet brez misli … Seveda je definicij meditacije še mnogo več. V tem kontekstu niti ni važno, kako si jo razlagamo, temveč kakšni so učinki meditiranja na človekovo telo. Zakaj se je ohranila toliko časa in kako deluje?
KAKO POTEKA
Skupni imenovalec vseh meditacij je, da ko se namestimo v udoben položaj se najprej sprostimo in si dovolimo nekaj minut, da se povežemo sami s seboj, se umirimo, umirimo misli, izklopimo zunanje zvoke. Sledi vodena meditacija v skupini, kjer si vzamemo čas zase, energija je močnejša – več ljudi kot je na kupu z istim namenom, močnejše je. Pred vsako meditacijo se prostor energijsko pripravi, tako da je tudi okolje podporno za meditacijo.
Običajno trajanje meditacije je 60 min do 90 min. Izvaja se v Furstovi hiši na Ptuju 1 x na mesec na podlagi objave v koledarju ali facebook strani. Če želite izkusiti meditacijo med prijatelji ali družino, vam je ponujena tudi ta možnost, po predhodnem dogovoru.
Na meditacijo se prijaviš tako, da na elektronski naslov lunicako@gmail.com ali na telefonsko številko 041 511 533 pošlješ sporočilo v katerem navedeš svoje ime in priimek, naslov bivanja, telefonsko številko in email naslov.
Običajno trajanje meditacije je 60 min do 90 min. Izvaja se v Furstovi hiši na Ptuju 1 x na mesec na podlagi objave v koledarju ali facebook strani. Če želite izkusiti meditacijo med prijatelji ali družino, vam je ponujena tudi ta možnost, po predhodnem dogovoru.
Na meditacijo se prijaviš tako, da na elektronski naslov lunicako@gmail.com ali na telefonsko številko 041 511 533 pošlješ sporočilo v katerem navedeš svoje ime in priimek, naslov bivanja, telefonsko številko in email naslov.